Делу время, а потехе час. Многие из нас погружаются в работу на столько, что даже в выходные мозг продолжает по инерции находится в состоянии напряжения. Отвлечся от деловой активности помогает только кардинальная смена обстановки, а это доступно далеко не всем. Очень важно найти для себя несколько способов отвлечения и отдыха в течении рабочего дня благодаря которым можно восстановить силы в самые короткие сроки. Для этого нужно отвлечь мозг всего лишь на десять-пятьнадцать минут от основного рабочего времени и если вы работаете за компьютером, то лучше физических или спортивных упражнений нет ничего. Отжимания, несколько подходов к турнику, пробежка как ничто помогут очистить сознание, отвлечься и переключить внимание. Если же ваша работа сопряжена с физическими усилиями, то переключится вам может помочь прослушивание музыки в безлюдном пространстве, десятиминутная медитация, чтение книги, либо написание короткого письма. После рабочего дня и в выходные самым эффективным способом отвлечения является хобби и активный отдых с детьми.

Станьте примером для своих детей и покажите им, что хобби, прогулки и путешествия лучше проведения уймы времени за компьютером или телефоном. Бассейн, аквапарк, поход в лес, музей, поездка в соседний город на один день, все это не только способствуют отдыху, но и укреплению здоровья. Как вариант зпишитесь в секцию экстримального спорта, школу скалалазания Jiwa http://jiwa.com.ua/detskij-den-rozhdeniya, в которой и вы и ваши дети приобретете массу полезных навыков, поможет познакомиться с единомышленниками, разовить новые способности. Jiwa предлагает не только новое увлечение, проведение уикэнда, но и место празднования дня рождения. Если же вы хотите сделать необыкновенный, уникальный подарок родным, близким и друзьям, школа предлагает сертификат на мастер-класс, семейный абонемент на знакомство со скалодромом, или посещение занятия йоги.

Приучить детей к бережному обращению с вещами и интеллектуальному образу жизни, как ничто поможет коллекционирование марок, календариков, зачков, игрушечных автомобилей. Коллекционирование это не только хобби, познание нового, знакомство с историей, но и как ни странно тоже вид отдыха. Приобретение, сохранение и поиск редкостей пополняющих вашу коллекцию, объединяют вовлеченных в процесс единомышленников и помогают отвлечся от серых и обыденных будней.  

 

Следующий сценарий

Следующий сценарий »|